盐焗鸡的热量和减肥功效

1/7. 由于回到学校没正常吃过一顿青菜，家里可是顿顿都有，反正就是很想念。现在胃口不好，不喜欢吃肉，吃肉以后会觉得很腻很醒。

2/7. 用水壶烧半壶开水，倒进电饭锅，水煮青菜。这次的忘了放油，加点油，菜色会很好看。
别说吃不习惯水煮菜哦，广西长寿老人村就是因为菜的原滋原味，清淡所以好多百岁老人。希望和你一起活过百年。小时候的想法是，人别活那么久，活够了看够了，就走。七八十岁吃嘛嘛不香，行动不变，更种老年疾病，还不如在快乐时光…但是，现在的我，却只想和你一起活过百年，多在一起一分一秒都是幸福快乐的。

3/7. 煮菜过程中，切姜丝。以前在家姜丝不是切成这样的，总是大小不一，长短不一，粗细不一。在我爸多次的纠正下，终于习惯了左手持菜的正确方法。
吃姜是不用去皮的。平放在砧板上，切去愈合口等，四指压着先切片。切片后，片间距稍微拉开，再切成丝。
煮鸡肉，放姜是为去腥，所以不喜欢吃姜的，还是要适量放姜，不过不喜欢的，可以把姜切大一点咯。曾经的我是咬到姜就想吐，现在会尝试吃一两根。胃寒的孩子只能这样，不吃不行呀。

4/7. 煮熟后，倒去水。这个很烫，要小心，特别是女孩子，力气不大的，可能锅都拿不稳，反正我也没多弱，掉了几根菜叶子罢了。
放回去，加些许盐，拌匀出锅啦，卖相还可以了是不咯。我觉得挺好吃，特别是今天的鸡肉折腾那么多次，还没熟时，我青菜都快把饭扒完了。

5/7. 鸡肉早上买好就拿回去腌好，怎么腌和排骨类似。
本来想买鸡胸脯肉哒，但是那个今天没有七八块，好大要12块多一个，这都是四五个人的食量，宝贝是真的吃不了那么多肉。最后想着鸡腿和鸡中翅也是肉，不如就用它们咯，最后煮出来味道也没啥，肉还多~

6/7. 将鸡肉倒进去，适量加水！！怎么加我也不知道。昨天那餐午饭盼开饭都盼了个把小时。
一开始，我没加水，因为记得以前做的时候就没加水。不过那时洗的比较湿。电饭锅跳了，开锅尝尝，这肉怎么带血色，这么软软绵绵，像没熟一样。反正是反复加了两次水，才最终出锅，味道没影响多少，鸡肉还是那么的嫩，还是那么的香，就是心累。
本小厨娘是广东人，室友是江西人，早上买菜专门买了一块的辣椒粉，在第一次以为熟快出锅时，用手抓了一把放进去。正确做法是用勺子滴。但是因为实在等的心急火燎的，就顾不了那么多了。