| 紫苏桃子姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫苏 | 克 | 435千卡 | 174千卡 | 0.2克 | 11.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 紫苏桃子姜热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于洗车216分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏桃子姜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫苏（250克）、籽姜（500克）、脆桃（2000克）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/9. 完成图
2/9. 桃子洗净…
3/9. 切瓣，放盐腌出水分。
4/9. 买这种籽姜，洗净。
5/9. 放盐腌出水分。
6/9. 紫苏一样，紫苏洗净拧干水分，放盐腌制，出水
7/9. 桃子和姜腌出的水分倒掉，把紫苏连水一起倒进去。根据喜好放糖和醋。
8/9. 拌匀后装瓶，腌制一天就可以吃了！腌制时间越长，颜色越深。
9/9. 桃子腌的时间越长，就越进味，桃也会越不脆，根据自己味口决定腌制时间吧！
食材功效信息
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有宽肠、和营、安胎等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、消食化积、调解血液等功效；
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营养信息
- 紫苏桃子姜热量647 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物189.6 克
- 钠49707.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾220 毫克