| 枣夹核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 314克 | 枣夹核桃热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于铺床658分钟消耗的热量...120 | |||||
枣夹核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、核桃（8颗）、葡萄干（适量）
1/4. 红枣去掉核，备用
2/4. 准备好10粒左右葡萄干，半个或一个核桃仁，1个红枣
3/4. 先葡萄干，再放核桃仁，塞满红枣
4/4. 成品出来，再放进微波炉低火叮2-3分钟，更加香更好吃。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与核桃、小麦、黄豆搭配；与螃蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、美容、破血祛瘀等功效；可与马蹄、水芹菜、枣搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、暖肾等功效；可与糯米、橙子、蜂蜜搭配；与骆驼肉、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣夹核桃热量1315 千卡
- 脂肪66.109999 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物164.91 克
- 钠27.3 毫克
- 钙214 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾1960 毫克