| 鸡蛋牛奶排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 774克 | 鸡蛋牛奶排包热量/卡路里2407千卡 | |||
 热量2407千卡，相当于健身操516分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡蛋牛奶排包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 将除了黄油以后的材料放入面包机，启动和面程序，12分钟左右！没有面包机的话也可以手揉哦！
2/7. 面团成团之后加入软化的黄油，再次启动和面程序，大概12分钟左右。没有面包机的手揉至光滑不粘手即可！
3/7. 取出面团，盖上保鲜膜，松弛半小时左右！
4/7. 分成若干份（尽量相同克数哦，我是因为家里小盆友一直打闹就速度分成这几个小面团）盖上保鲜膜，松弛20分钟左右！
5/7. 准备烤排包的烤盘，刷上一层黄油防止粘盘。之前的小面团松弛好了之后，将每个面团用擀面杖拍扁擀平后卷成竖长条状放入烤盘（这个做面包都会的吧），启用烤箱的发酵功能发酵一小时左右！也可以室温发酵，发酵至2.5倍大小即可哦！烤盘下面放个托盘，托盘里倒入一盘水，可以使排包的口感更加柔软。
6/7. 发酵好了之后取出烤盘，在面团上面刷上一层蛋液。与此同时，预热烤箱180度8分钟左右！然后放入烤箱烤25-30分钟左右，看到表皮金黄，牙签插进去没有附着物就好了哦！
7/7. 铛铛铛！金黄松软的鸡蛋牛奶排包出炉啦！表皮酥脆里面却超级松软的！拉丝效果也特别好哦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、增进食欲等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋牛奶排包热量2407 千卡
- 脂肪122.36 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物235.13 克
- 钠10643.7 毫克
- 钙1911 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾1964 毫克