海带排骨玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；可与洋葱、海带、茄子搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、排铅解毒、抗氧化等功效；可与冬瓜、圆生菜、排骨搭配；与白酒、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、明目等功效；可与洋葱、烤肉、大豆搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、抗癌等功效；可与大米、圆白菜、豆浆搭配；与樱桃、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；