| 时蔬炒蟹棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 172克 | 时蔬炒蟹棒热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于铺床174分钟消耗的热量...120 | |||||
时蔬炒蟹棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
时蔬粒（适量）、蟹棒（4个）、酱油（1勺）、白糖（1勺）、味精（1勺）
1/4. 蟹棒切成小块
2/4. 时蔬粒煮熟
3/4. 酱油、糖、味精调汁
4/4. 下锅炒匀
食材功效信息
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有缓冲贫血、续绝伤、提高免疫力等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬炒蟹棒热量349 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物143.15 克
- 钠7009.4 毫克
- 钙227 毫克
- 铁9.52 毫克
- 钾780 毫克