| 辣薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 辣薯条热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于上厕所1406分钟消耗的热量...60 | |||||
辣薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、调和油（50毫升）、土豆（1个）、盐（适量）
1/5. 土豆削皮切条
2/5. 辣椒直接切成三段，大火
3/5. 放辣椒去炸，喜欢吃辣的可以多放点辣椒
4/5. 捞起辣椒，切好的土豆条，加大火直接炸，要用调和油，花生油炸过好多次都没成功，这次用调和油就成功了
5/5. 炸到金黄色就可以了，喜欢脆的可以炸第二次，小心糊了，放点盐就OK了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健胃、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、苦瓜、卷心菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肝胆病、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、美容护肤等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促进消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣薯条热量1406 千卡
- 脂肪112.2 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠10038.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1437 毫克