| 红茶拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 126克 | 红茶拿铁热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于迪斯科20分钟消耗的热量...270 | |||||
红茶拿铁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半杯）、红茶（1包）、稀奶油（一点点）
1/4. 冲泡红茶，然后放置一边，越浓越好
2/4. 牛奶半杯，加入一点稀奶油，奶油主要是为调味，煮开
3/4. 把煮好的奶倒入杯中，杯中留约三分之一，剩下的倒出打奶油
4/4. 倒入冲泡好的红茶，最后倒入自己打的奶泡
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与白砂糖、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、强壮骨骼、抗衰老等功效；
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营养信息
- 红茶拿铁热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克