家庭版炒酸奶的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、抗衰老、平喘化痰等功效；可与火腿、猪肉、菊花搭配；与胡萝卜、鱼头、海参相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、补血气、防肿瘤等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与皮皮虾、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、滋润皮肤、清咽止咳等功效；可与猪蹄、红枣、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、预防高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、乌发、延年益寿等功效；可与梨、核桃、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；