| 西柚橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 374克 | 西柚橙汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于做作业212分钟消耗的热量...108 | |||||
西柚橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西柚（1个）、橙子（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备西柚和橙子(橙子选比较大的，小点的就用两个)
2/6. 将西柚和橙子分别去皮，橙子掰成块，西柚，只取果肉(有皮会哭哦)
3/6. 将果肉倒入果汁破壁机里，加入适量蜂蜜
4/6. 选择“果蔬”功能榨汁
5/6. 榨好后将果汁过滤一下，这样口感会更好
6/6. 成品
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗咳嗽、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与豆腐花、腐竹、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚橙汁热量382 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠2.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾209 毫克