| 冰镇青柠小西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1396克 | 冰镇青柠小西红柿热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于网球63分钟消耗的热量...420 | |||||
冰镇青柠小西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（1000克）、青柠檬（1个）、猕猴桃（1个）
1/1. 小西红柿用80度的热水泡10分钟左右，然后用手撕去西红柿上的皮，把猕猴桃去皮切成丁，柠檬切成片，放入保鲜盒里，加上200克白秒糖，搅拌均匀，封上保鲜膜放入冰箱里冷藏3小时就可以吃了！
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与绿豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利尿通便、增强体质等功效；可与橙子、大米、薏米搭配；与梭子蟹 、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇青柠小西红柿热量442 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克