榨菜肉末蒸豆腐的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、解热毒等功效；可与木瓜、藕、白菜搭配；与海虾、雪梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、防感冒、减肥等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、抗癌、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促进消化、帮助消化等功效；可与玉米面、生菜、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；