| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 香蕉松饼热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于焊接359分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉松饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、低筋面粉（80克）、白糖（8克）、鸡蛋（2个）、黄油（适量）
1/3. 将香蕉放在碗中用勺子捣烂。
2/3. 加入低筋面粉、蛋、糖、牛奶、黄油搅拌均匀。
3/3. 舀一勺面糊放入不粘锅中，尽量把面糊弄圆，煎一会儿再翻一面，当两面都有些黄后拿起放入盘中
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、疏通血脉、润肠道等功效；可与国光苹果、川贝母、李子搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、润肺利咽等功效；可与干辣椒、银鱼、小米面搭配；与豆奶、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 香蕉松饼热量1077 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质24.55 克
- 碳水化合物203.46 克
- 钠184.7 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾666 毫克