夏日滋补红豆茶的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、抗癌、解酒等功效；可与黑米、鸡肉、鲫鱼搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、补肝等功效；可与大闸蟹、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清肺、防癌等功效；可与莲藕、竹荪、枸杞子搭配；与羊骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、增强食欲等功效；可与大葱、薏仁、鹌鹑搭配；与牛奶、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；