| 红薯泥奶香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 红薯泥奶香饼热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于烤面包384分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯泥奶香饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（若干根）、牛奶或奶粉（适量）、面粉（以自己口味定）、白砂糖（以自己口味定）
1/5. 红薯去皮，上锅整至软糯。一根筷子能轻松穿过整个红薯就可以了
2/5. 加面粉、牛奶(或者奶粉)、白砂糖，搅拌均匀。
3/5. 倒入模具中定型，也可以自己手捏哈。因为我没怎么加面粉，有点稀，所以不容易成型(在模具中放点水再倒模更容易倒出)
4/5. 放入锅中煎炸。这个煎糊了点。。反正正反面金黄、微焦就可以了
5/5. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、抗癌等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、除口臭等功效；
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营养信息
- 红薯泥奶香饼热量1536 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克