| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 淡奶油 | 克 | 428千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 418克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于爵士舞201分钟消耗的热量...288 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、白蘑菇（200克）、淡奶油（49克）、灰面（50克）、牛奶（500毫升）、盐（适量）
1/6. 准备好所有食材
2/6. 将黄油倒入锅中，炒至黄油完全融化
3/6. 倒入面粉，将面粉炒熟
4/6. 面粉炒熟后，倒入淡奶油和牛奶，煮至牛奶沸腾
5/6. 牛奶沸腾后，倒入白蘑菇，煮至白蘑菇熟透
6/6. 成品就是这样，关火起锅前，撒入盐，用勺搅拌均匀，即可食用
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便排毒、润肺、降血压等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量967 千卡
- 脂肪198.54 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物20.26 克
- 钠10377.5 毫克
- 钙372 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾384 毫克