| 双色玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 双色玫瑰花馒头热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于攀登雪山63分钟消耗的热量...990 | |||||
双色玫瑰花馒头的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、火龙果汁（适量）
1/13. 火龙果加牛奶打汁
2/13. 面粉加酵母，加打好的汁揉成面团
3/13. 整成条状，一天是加了火龙果，一条只加了牛奶
4/13. 切好
5/13. 揉成面团
6/13. 擀成面皮
7/13. 三张叠加
8/13. 卷起来
9/13. 中间切断
10/13. 整理一下花瓣
11/13. 生胚
12/13. 水煮开，蒸15分钟
13/13. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与桔子、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色玫瑰花馒头热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克