意大利面的热量和减肥功效

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意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
意大利面	克	81千卡	54千卡	1.54克	1.4克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
黑胡椒	克	5千卡	67千卡	4.37克	4.01克
总量	629克	意大利面热量/卡路里238千卡
热量238千卡，相当于看电视159分钟消耗的热量...90

意大利面的做法共1个步骤

意大利面（150克）、西红柿（1个）、胡萝卜（1根）、洋葱（半个）、意大利面番茄酱（三勺）、盐（适量）、味精（适量）、黑胡椒（适量）

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意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、防癌等功效；可与西兰花、蜂蜜、茭白搭配；与虾、香菇、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与菠菜、香菇、西兰花搭配；与柚子、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、抗癌等功效；可与玉米、大蒜、猪骨搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；