| 焗布丁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 252克 | 焗布丁面包热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于铲东西64分钟消耗的热量...360 | |||||
焗布丁面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司片（3片）、牛奶（150毫升）、炼奶（50克）、白砂糖（20克）、鸡蛋（2个）
1/4. 土司去边
2/4. 将土司切小块
3/4. 将其他材料都放入容器里，用打蛋器搅打均匀（这部忘了拍照
4/4. 将布丁液倒入土司块中，用水浴法175℃烤40分钟，至表面金黄
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、润肠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与酒、空心菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、银鱼、干贝搭配；与鹅蛋、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗布丁面包热量387 千卡
- 脂肪21.41 克
- 蛋白质27.28 克
- 碳水化合物158.42 克
- 钠306.6 毫克
- 钙621 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾623 毫克