| 黑加仑牛奶冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 黑加仑牛奶冰沙热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于吹长号13分钟消耗的热量...210 | |||||
黑加仑牛奶冰沙的做法共22个步骤
食材主料/辅料
牛奶（随意）、吸管（适量）、杯子（适量）、黑加仑果酱（适量）、冰格（可要可不要）（适量）、盒子（适量）
1/22. 牛奶
2/22. 冰格
3/22. 盒子（可冻的）
4/22. 牛奶倒入（喜欢糖自己加
5/22. 盖上盖子
6/22. 放进冰箱冷冻层
7/22. 冰格里倒牛奶
8/22. 冰格放冰箱冷冻层
9/22. 耐心等待中。
10/22. 挑冰块，放杯子
11/22. 捣碎
12/22. 碗里放一点黑加仑酱
13/22. 放一点牛奶
14/22. 搅拌一下
15/22. 淋上
16/22. 再放上黑加仑酱的原酱
17/22. 盒子拿出
18/22. 刮下
19/22. 淋上
20/22. 为了美观可以适当搅拌一下
21/22. 还用剩下的做了一个冰激凌
22/22. 美美哒
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与醋、韭菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑牛奶冰沙热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克