| 好吃又好做的红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 172克 | 好吃又好做的红薯饼热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于压腿255分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃又好做的红薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小红薯（5个（大约250）克）、糯米粉（40克）、中筋面粉（80克）、白糖（适量（可加可不加））
1/9. 准备红薯，把红薯洗干净去皮切薄片上蒸锅，开大火蒸15分钟左右。直到筷子能搓烂就OK……戴上一次性手套或者保鲜袋把红薯碾成泥……
2/9. 可以把红薯直接装保鲜袋内，狠狠滴碾成泥状
3/9. 然后加入面粉，糯米粉和糖，揉均匀
4/9. 揉成面团是这样的状态哦。不是稀的。揉圆形，压编就OK……
5/9. 预热电饼铛，刷少量油。
6/9. 放入饼，上下盘都开启。盖上盖子，煎5分钟左右
7/9. 中途打开看了一下！用饼铛煎，不怕焦
8/9. 煎至两面金黄即可……
9/9. 咬一口！好软啊！香甜软糯。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、护发明目等功效；可与莲藕、枣、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃又好做的红薯饼热量637 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物242.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克