| 爱情蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 爱情蛋挞热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于有氧拳击操120分钟消耗的热量...600 | |||||
爱情蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、炼乳（40克）、砂糖（20克）、淡奶油（100克）、牛奶（50克）
1/1. 牛奶.砂糖.淡奶油.炼乳加热2.蛋青蛋黄分离3把晾凉的奶液倒入调好的蛋黄中4.倒入蛋挞皮中进入烤箱烤25分钟，230度。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与茼蒿、海虾、羊排搭配；与豆浆、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与空心菜、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱情蛋挞热量1200 千卡
- 脂肪118.91 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物159.9 克
- 钠553.2 毫克
- 钙600 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾832 毫克