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豆角猪肉包子

豆角猪肉包子的热量和减肥功效

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豆角猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
芸豆125千卡25千卡0.8克0.1克
花椒13千卡258千卡6.7克8.9克
香油177千卡886千卡0克100克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
23千卡46千卡1.3克0.6克
豆油270千卡899千卡0克99.9克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
4千卡59千卡2克0克
黄酱27千卡135千卡10.9克8.199999克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
十三香17千卡348千卡1克8克
总量1285豆角猪肉包子热量/卡路里2907千卡
喷射雪橇 热量2907千卡,相当于喷射雪橇415分钟消耗的热量...420

豆角猪肉包子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(500克)、芸豆(500克)、花椒(5克)、大葱(50克)、姜(50克)、香油(20克)、豆油(30克)、十三香(5克)、黄酱(20克)、酱油(少许)、盐(少许)、味精(少许)、白糖(少许)
豆角猪肉包子的做法图解1

1/9. 大概二斤面粉,五克酵母粉用温水和面

豆角猪肉包子的做法图解2

2/9. 和好面盖上锅盖,夏天45分钟一般都可以发起来,看到面团里有蜂窝状就是发酵完成!在放一克小苏打和面,醒十分钟。

豆角猪肉包子的做法图解3

3/9. 一斤肉馅,姜,葱切成细末!放入花椒水,黄酱水,豆油,香油,十三香或者包子饺子粉,盐适量因为放入酱了,酱油,糖提鲜,味精少许!

豆角猪肉包子的做法图解4

4/9. 豆角去两头的丝,用水烫熟!捞出控水!

豆角猪肉包子的做法图解5

5/9. 豆角切丁,用纱布包住挤去水分!

豆角猪肉包子的做法图解6

6/9. 豆角和肉混合,朝一个方向搅拌均匀!

豆角猪肉包子的做法图解7

7/9. 可以包包子了,凉水下锅,开锅15分钟就熟了!

豆角猪肉包子的做法图解8

8/9. 大小不一可以忽略,味道真的很不错哦!

豆角猪肉包子的做法图解9

9/9. 多汁,鲜香的大包子!特别好吃!

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有补虚、生津液、补肾养血等功效;可与山楂、莴笋、白萝卜搭配;与菊花、杏、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

芸豆的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有缓解慢性疾病、促进新陈代谢、提高免疫力等功效;可与猪里脊肉、乌鸡、猪肉搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、增加食欲、预防高血压等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、治疗高血压、缓疲劳等功效;可与兔肉、明虾、海虾搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、温中止呕、增进食欲等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆角猪肉包子热量2907 千卡
  • 脂肪256.959999 克
  • 蛋白质44.76 克
  • 碳水化合物300.15 克
  • 18406 毫克
  • 1019 毫克
  • 33.32 毫克
  • 1500.3 毫克

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