| 奥利奥冰盒蛋糕 这个夏天完爆水果盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 296克 | 奥利奥冰盒蛋糕 这个夏天完爆水果盒子热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于堆木头293分钟消耗的热量...300 | |||||
奥利奥冰盒蛋糕 这个夏天完爆水果盒子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（2条）、鲜奶油（400毫升）、细砂糖（40克）、牛奶（200毫升）
1/7. 只要这几样，除了细砂糖都在里面了
2/7. 奶油加糖打发
3/7. 奥利奥泡一泡牛奶，怕太甜的可以把饼干夹心扭掉再泡，老外的方子都是很甜的，你懂的
4/7. 组装起来，一层奶油一层奥利奥的铺满
5/7. 然后放冰箱冷藏2小时
6/7. 从冰箱里取出，撒上奥利奥饼干碎装饰
7/7. 来一口吧
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与番茄酱、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰盒蛋糕 这个夏天完爆水果盒子热量1464 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克