| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 405克 | 土豆饼热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于舞厅90分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、小葱（适量）
1/10. 土豆削皮
2/10. 刨丝
3/10. 刨丝超给力
4/10. 加入生粉和盐
5/10. 拌匀
6/10. 多倒油
7/10. 倒入土豆摊圆
8/10. 小火煎到两边金黄
9/10. 入盘，撒葱花
10/10. 给宝宝煎了个小的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、和胃等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、美容护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量405 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物121.7 克
- 钠10045.1 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾495 毫克