| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 422克 | 原味华夫饼热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于混凝土工作166分钟消耗的热量...420 | |||||
原味华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（30克）、玉米淀粉（30克）、低粉（150克）、黄油（30克）、牛奶（80毫升）
1/9. 两个鸡蛋加30G糖，搅打均匀。
2/9. 加入80ml牛奶
3/9. 加入玉米淀粉和低粉，搅拌均匀，耐心一点搅拌，搅拌至无颗粒。最好面粉过筛比较细。
4/9. 加入融化的黄油，继续搅拌，还是有一些颗粒在，继续搅拌
5/9. 基本没什么颗粒了
6/9. 磨具小火两面预热刷油，倒入面糊，一分钟就翻面。
7/9. 好了，有时候没注意火候就容易焦了。
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与紫菜、圆生菜、青椒搭配；与雪莲果、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治疗便秘、补中和血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 原味华夫饼热量1165 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物269.02 克
- 钠227.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾425 毫克