家常大蒜洋葱炒牛肉的热量和减肥功效

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消水肿、补铁、补脾胃等功效；可与草菇、鸡蛋、南瓜搭配；与橘子、栗子、橄榄相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解毒调味、缓解疲劳等功效；可与北极虾、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、治疗高血压等功效；可与排骨、小米、松子搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、解热等功效；可与黑木耳、糙米、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、养血通乳、预防动脉硬化等功效；可与毛豆、苦菊、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；