| 酱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 601克 | 酱油鸡翅热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于蛙泳120分钟消耗的热量...600 | |||||
酱油鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/4. 鸡翅用开水焯一下，捞起，放酱油，料酒，糖腌制一小时以上
2/4. 不粘锅放一点油，下鸡翅。煎到两面金黄。起锅，把锅洗干净
3/4. 把鸡翅放进不粘锅，加水，酱油，糖适量，盖上盖子，中途时不时的翻一下鸡翅，直至汤汁收干。
4/4. 成品就是酱紫的啦，小盆友跟稀饭。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油鸡翅热量1205 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠6079.2 毫克
- 钙94 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾673 毫克