| 三豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 三豆汤热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于练武术15分钟消耗的热量...790 | |||||
三豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆 红豆 黑豆（各250克）、冰糖（50克）
1/2. 用水泡豆 黑豆时间长一点
2/2. 炖一小时左右 加冰糖再炖五分钟 凉下来放冰箱冰一会即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与银杏、梨、鸭梨搭配；
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营养信息
- 三豆汤热量199 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克