| pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 766克 | pizza热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于采花336分钟消耗的热量...180 | |||||
pizza的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、洋葱（1/2个）、中筋面粉（80克）、泡打粉（8克）、番茄酱（依个人口味）、青椒（若干）、红椒（若干）、玉米粒（若干）、火腿肉（三片）
1/4. 第一层番茄酱、第二层马苏里拉芝士、第三层蔬菜，这样一层菜一层芝士（蔬菜要抄水）直至放完。200度15分钟
2/4. 成品
3/4. 备注：菜捞水，去水分
4/4. 备注：剥虾仁
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、促进消化等功效；可与丝瓜、大葱、韭菜搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、杀菌消炎等功效；可与西葫芦、大蒜、玉米搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进食欲、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- pizza热量1007 千卡
- 脂肪17.01 克
- 蛋白质52.34 克
- 碳水化合物273.89 克
- 钠39226.1 毫克
- 钙182 毫克
- 铁12.71 毫克
- 钾1891 毫克