荞面时蔬炒饼 减肥餐的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、抑菌等功效；可与基围虾、兔肉、明虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与生菜、武昌鱼、排骨搭配；与大葱、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热生津、抗癌等功效；可与圆白菜、蜂蜜、西兰花搭配；与黄瓜、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、促消化等功效；可与猪肉、苦瓜、苹果搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、壮筋骨等功效；可与海米、胡萝卜、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；