| 香蕉牛奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 282克 | 香蕉牛奶松饼热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于踢键子80分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉牛奶松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、柴鸡蛋（2个）、牛奶（50克）、低粉（50克）、黄油（5克）
1/2. 香蕉压成泥如鸡蛋加面粉加牛奶，全部拌匀即可
2/2. 这款又简单又美味可口的早餐做好了，无敌松软香甜软糯
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防高血压、治热病烦渴等功效；可与牛奶、苹果、李子搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与菜花、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 香蕉牛奶松饼热量400 千卡
- 脂肪102.93 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物106.24 克
- 钠78.5 毫克
- 钙301 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾506 毫克