五花肉豆角焖面的热量和减肥功效

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五花肉豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	508千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆角	克	118千卡	47千卡	2.8克	0.4克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
红椒	克	138千卡	212千卡	15克	12克
总量	974克	五花肉豆角焖面热量/卡路里1031千卡
热量1031千卡，相当于按摩258分钟消耗的热量...240

五花肉豆角焖面的做法共1个步骤

五花肉（100克）、豆角（250克）、土豆（1颗）、红椒（1个）、葱（适量）、手工面条（200克）、西红柿（1颗）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 五花肉，豆角，土豆，西红柿，加老抽盐炒至半熟时加入红椒，再加开水（不要没过菜的高度），放入生面条（最好是自制的，外面买的太干太多淀粉，越细越好），盖锅盖焖至汤水收干，拌匀即可

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与茄子、冬瓜、萝卜搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、下气、消暑化湿等功效；可与香菇、冬瓜、大蒜搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、养颜等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进血液循环、降血糖等功效；可与鳕鱼、苦瓜、茄子搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、抗癌等功效；可与芥蓝、福寿鱼、茭白搭配；与皮皮虾、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；