海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肌肤等功效；可与红薯、茄子、南瓜搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、减少放射性疾病、御寒等功效；可与北豆腐、豆腐、紫菜搭配；与猪血、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、降血脂、增强免疫力等功效；可与燕麦片、鸡蛋、小米面搭配；与猪里脊肉、明虾、酸奶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、发汗解表等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调解血液、护肾等功效；可与黄瓜、姜、土豆搭配；与羊排、四季豆、羊骨相克，同食可能会引起不适；