| 电饭锅煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 229克 | 电饭锅煲鸡汤热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于做头发194分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅煲鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
笨鸡（或乌鸡）（半只）、当归（三片）、党参（一小把）、枸杞（6～8粒）、红枣（一个）、姜（适量）
1/7. 鸡切半，放水里泡一下血水
2/7. 冷水下锅，大火烧开，水多放点
3/7. 撇干净浮沫，关火
4/7. 我不喜欢中药味太浓，所以当归3-4片，大枣一个，枸杞6-8粒，姜5片，党参一小把（准确的说是一大捏）
5/7. 把鸡汤倒入电饭锅，放入当归等，现在千万不要放盐，这样鸡肉比较嫩
6/7. 电饭锅启动到煲汤，静等就可以了
7/7. 煲好的汤加点盐和鸡精就OK了，鸡肉没味道！撕成小块，取半小碗汤，多加点盐和鸡精调一下，淋在鸡肉上就可以了，没忌口的也可以蘸蒜酱吃，很香的，这是盛剩下一碗汤留着我喝了吧，呵呵，带去医院的汤里没有这么多油，
食材功效信息
当归具有补血活血、降血脂、补血和血等功效；可与桂圆肉、桂圆、肉苁蓉搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胃蛋白酶活性、增强抵抗力、补脾益肺等功效；可与麦冬、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、滋肾等功效；可与山楂、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、滋养阴血等功效；可与枸杞子、黄豆、粳米搭配；与银鱼、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、发汗解表等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅煲鸡汤热量485 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠273.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1253 毫克