| 数字意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 932克 | 数字意面热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于蹦床392分钟消耗的热量...210 | |||||
数字意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆角（3根）、洋葱（半个）、西兰花（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 各种食材准备好
2/7. 分别切小碎丁！西兰花水中加盐和两滴油抄熟
3/7. 先倒油进去把肉末翻炒发白然后炒菜丁
4/7. 快熟时再倒入肉末加入适量
5/7. 数字意面在加少许盐的锅里煮8至10分钟！（忘拍照）捞出装盘！有木有萌萌哒！
6/7. 浇上酱汁
7/7. 美味的数字意面就做好了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、健脾胃、调和脏腑等功效；可与虾皮、香菇、冬瓜搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、提神等功效；可与猪肝、苹果、猪肉搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗癌、增强血管韧性等功效；可与枸杞、墨鱼、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛雀斑、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 数字意面热量1372 千卡
- 脂肪32.01 克
- 蛋白质22.14 克
- 碳水化合物49.57 克
- 钠39088.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾806 毫克