| 自制牛奶红豆冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 自制牛奶红豆冰棍热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于买东西16分钟消耗的热量...180 | |||||
自制牛奶红豆冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煮熟的红豆（100克）、牛奶（200毫升）、白糖（适量）
1/4. 将煮熟的红豆放入牛奶中（不要用宝宝的奶粉，宝宝的奶粉比较腥。用纯牛奶或者酸奶）
2/4. 放入适量白糖在牛奶中，搅拌均匀
3/4. 将牛奶和红豆倒入冰棍磨具中
4/4. 冷冻一夜就可以了，第二天就可以吃饭自制的冰棍了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与枣、橙、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制牛奶红豆冰棍热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克