| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 514克 | 微波蛋糕热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于吹长号395分钟消耗的热量...210 | |||||
微波蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（1袋）、白砂糖（适量）、面粉（适量）
1/11. 准备好所有材料
2/11. 把蛋清分离
3/11. 打发好
4/11. 往蛋黄里加上白砂糖
5/11. 把蛋黄打散
6/11. 加上面粉
7/11. 往里面加上牛奶，打成糊状
8/11. 往里面加上葡萄干，松子
9/11. 把打发好的蛋白放入面糊里
10/11. 放入微波炉里三分半中就好了
11/11. 做好的蛋糕香喷喷的~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、北极虾搭配；与桔子、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与香椿、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、抗氧化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蛋糕热量1382 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠191.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克