| 糖拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 糖拌西红柿热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于肚皮舞55分钟消耗的热量...270 | |||||
糖拌西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（5个）、白糖（适量）
1/4. 挑选一些熟透的西红柿，根据吃的人多少，自己选择数量哦
2/4. 最好把西红柿的皮去掉，口感更好。快速去西红柿皮的方法∶将西红柿用开水烫一下，用刀在西红柿头上划一个十字，很容易就可以把皮剥掉了。
3/4. 把去好皮的西红柿，滚刀切成块。这里注意，你可以切成任何你想要的形状。
4/4. 最后，只需要根据个人口味喜好，撒上白糖即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、清热生津等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；与鱼肉、螃蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖拌西红柿热量246 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠6.4 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾331 毫克