| 喜庆翘尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 891克 | 喜庆翘尾虾热量/卡路里960千卡 | |||

1/10. 准备好原材料。

2/10. 葱、蒜切粒,姜磨碎。

3/10. 虾去壳,去虾线,去头留尾,洗净。在虾的背部划一刀。加葱、姜、蒜、料酒、盐,腌制15分钟。

4/10. 碎肉加盐、酱油、沙茶酱、胡椒粉、姜末、葱花、生粉拌匀,再顺时针搅拌至肉馅上劲粘稠。

5/10. 将虾放到蛋塔模或碟子里,尾部上翘。铺上肉末,中间按个坑。打上鹌鹑蛋,蛋黄刚好位于坑里。

6/10. 将做好的翘尾虾放入蒸锅内蒸。大火烧开后转中火,约12分钟即可。

7/10. 等蒸虾的这段时间可以制作装盘饰品。把黄瓜从中间切开。在如图2,切5薄片,前4片根部不要断开,再如图3摆好。(也可切3片相连)

8/10. 做调料汁:炒锅加热放油,爆香葱白、蒜末(辣椒),再加酱油、水、盐少许,烧开后撒少许葱花即可。

9/10. 喜庆翘尾虾蒸好了,用勺子沿蛋塔模边整个挖出装盘,摆上鲜黄瓜,淋上调味汁!美味!

10/10. 色香味俱全,开吃!
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、增强性功能、强精等功效;可与火龙果、燕麦、韭菜花搭配;与乌鸡、樱桃番茄、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;
鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有美肤、调补、健脑等功效;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脑安神、降血糖、抗肿瘤等功效;可与虾米、黑木耳、土豆搭配;与油菜、枇杷、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
生粉的热量355千卡(每100克);具有减肥、美容护肤、美容养颜等功效;