| 天天有鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 天天有鱼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于种草397分钟消耗的热量...150 | |||||
天天有鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、食盐（适量）
1/7. 充分发酵好的白面
2/7. 发酵好的黑香米面
3/7. 卡好的鱼胚
4/7. 白面鱼胚
5/7. 黑香米面的鱼
6/7. 蒸熟的白面鱼
7/7. 两家合一家 ，大家都是鱼，卡好的鱼胚要醒发十分钟，然后上锅蒸，锅开十五分钟就可以关火，关火停5分钟再开锅，这样蒸出的馒头才好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天天有鱼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克