田园丽虾粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、帮助消化、清肺等功效；可与猕猴桃、板栗、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与火龙果、丝瓜、辣椒搭配；与乌鸡、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、健脾开胃、防治冠心病等功效；可与豌豆、烤肉、鸽肉搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；