| 奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 475克 | 奶香馒头热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于吃东西858分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、纯牛奶（适量）
1/5. 将面粉，糖，牛奶加在一起拌均匀，糖最好用少许热水融化
2/5. 将和好的面团发酵10分钟
3/5. 挫条切成小段，放入蒸锅中
4/5. 在蒸锅中刷上少许油防止粘锅
5/5. 蒸10分钟左右即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香馒头热量1287 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠50.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克