| 红烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 7克 | 红烧带鱼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于骑脚踏车7分钟消耗的热量...184 | |||||
红烧带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
野生带鱼八条（适量）、葱姜尖椒（适量）、五香粉（适量）
1/1. 带鱼剪成段
2、起油锅煎至两面金黄
3、加水、料酒、生抽、五香粉开煮
4、烧开后加葱姜和尖椒
5、炖煮半小时后收汁出锅装盘
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 红烧带鱼热量21 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克