| 土豆葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 406克 | 土豆葱花饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于插花649分钟消耗的热量...114 | |||||
土豆葱花饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（适量）、小麦面粉（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 制作面粉糊糊，面粉和水加到一起搅拌，不要太浓稠。
2/9. 和好的面粉糊糊里加入一个鸡蛋，充分搅拌。
3/9. 切好葱花。
4/9. 切好土豆丝。
5/9. 在搅拌好的面粉鸡蛋糊糊中加入适量的盐，鸡精。
6/9. 将土豆丝和葱花倒入面粉鸡蛋糊糊中，充分搅拌。
7/9. 锅中倒油烧热，然后加入蘸好面粉糊糊的土豆丝开始煎，大小根据自己的喜好来定，多翻几次面。
8/9. 香喷喷的土豆饼出锅啦！
9/9. 可以根据自己的爱好加入培根等，味道棒棒哒！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养心益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、减肥、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与桂圆、海虾、辣椒搭配；与柿子、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、调味等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 土豆葱花饼热量1234 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质36.46 克
- 碳水化合物119.52 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克