茄盒的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补钙、补虚等功效；可与木瓜、扁豆、小白菜搭配；与刀豆、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、抗癌等功效；可与牛肉松、羊肚、牛小排搭配；与脆豆腐、红枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃、缓解疲劳等功效；可与苦瓜、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护心血管、清热解暑等功效；可与苦瓜、五花肉、基围虾搭配；与螃蟹、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与小米、丝瓜、桂圆搭配；与柿子、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；