| 速炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 157克 | 速炸薯条热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于拖地板209分钟消耗的热量...210 | |||||
速炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
超市速冻薯条（适量）、葵花籽油（适量）、番茄酱（适量）、食盐（适量）
1/7. 目前密云超市只有这种的还可以。
2/7. 炸薯条这个油还不错。
3/7. 锅中倒油 看薯条的量大小
4/7. 待油温八成的时候放入薯条
5/7. 炸制金黄色 大火 油温高 也就2-3分钟就好了 特别快
6/7. 儿子喜欢番茄酱 挤挤装
7/7. 来吃吧。
食材功效信息
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防心血管疾病、催眠、预防动脉硬化等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、美容、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速炸薯条热量730 千卡
- 脂肪100.21 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠77760.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾39 毫克