| 黑芝麻油渣芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 黑芝麻油渣芝麻糊热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于山地车21分钟消耗的热量...498 | |||||
黑芝麻油渣芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻油渣（50克）、糯米（50克）、清水（1200毫升）、冰糖（适量）
1/5. 准备好需要做成芝麻糊的黑芝麻油渣；
2/5. 洗干净并准备好适量糯米；
3/5. 将食材放入破壁机内，并加入清水；
4/5. 选择养生糊模式，并启动机器；
5/5. 机器停止后，加入适量冰糖轻轻搅拌即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、补脑益智等功效；可与红豆、葡萄、香瓜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 黑芝麻油渣芝麻糊热量178 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克