| 梅花面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆 | 克 | 151千卡 | 121千卡 | 6.38克 | 3.45克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 556克 | 梅花面片热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于干农活164分钟消耗的热量...480 | |||||
梅花面片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（几片）、豆（少许）、小麦面粉（一团）
1/4. 和面，压花。
2/4. 把胡萝卜压花，开水抄下。
3/4. 葱花炝锅，煸西红柿块及胡萝卜等蔬菜配料，放水，水开煮面。
4/4. 出锅！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、增加食欲等功效；可与香菇、鳕鱼、大米搭配；与醋、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
豆的热量121千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花面片热量1311 千卡
- 脂肪5.15 克
- 蛋白质18.58 克
- 碳水化合物99.31 克
- 钠475 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾320 毫克