| 懒癌晚期必备款热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 25千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 260克 | 懒癌晚期必备款热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于抹水泥358分钟消耗的热量...180 | |||||
懒癌晚期必备款的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（中号）（8个）、淡奶油（100克）、牛奶（80克）、糖粉（15克）、低筋面粉（7克）、蛋黄（2个）
1/3. 将以上所有材料（除蛋挞皮）放入容器中搅拌均匀，以完全混合没有小疙瘩为准
2/3. 将充分混合液倒入蛋挞皮中，大概八分满，否则加热的时候会溢出来的。如果想做各种口味的蛋挞的话，这时候就可以往各个蛋挞中放入想要加入的东西。
3/3. 放入烤箱，200度10min，然后180度10min，出锅，蛋挞皮酥脆不腻，蛋挞液外焦里嫩
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与菠萝、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、调味等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、补水等功效；可与茼蒿、青椒、肥牛搭配；与味精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒癌晚期必备款热量1074 千卡
- 脂肪128.14 克
- 蛋白质30.21 克
- 碳水化合物187.66 克
- 钠438.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾491 毫克